Секс и ожирение
Егор Ходырев. Павел Давыдов. Секс не заменяет кардиотренировку, но снижает уровень стресса и улучшает качество жизни. Чтобы развить физические качества и значительно улучшить здоровье, необходимы интенсивные продолжительные упражнения. Нагрузку во время тренировок можно корректировать, а прогресс легко измерить — в сексе сделать это сложнее. Проконсультируйтесь со специалистом.
Опытные спортсмены понимают необходимость достаточного количества гормона тестостерона в организме для набора мышечной массы. Тестостерон обеспечивает мощный толчок для увеличения объема мышц. Базовые упражнения для бодибилдера, такие как становая тяга, присед со штангой, с избытком обеспечивают организм гормонами роста.
-min.png)
Поднимите руку те, кто после жаркой ночи задумывался, сколько калорий же он сжег во время страстных утех. Что ж, оказывается, секс с партнером — это не только приятно, но и полезно для вашего физического, эмоционального и психологического здоровья. И, действительно, секс помогает похудеть. Помимо учащения пульса, калории сжигаются во время поцелуев, раздевания и всего того, что происходит во время прелюдии. Основываясь на среднестатистическом весе женщин в 60 килограмм, существует 7 различных способов сжигания калорий во время секса. Ниже мы также приводим советы экспертов о том, как увеличить нагрузку, чтобы сжечь еще больше калорий и удостовериться в том, что секс помогает похудеть.
