Секс диета: как похудеть, получая удовольствие?
Как говорят в исследованиях, я загуглила в среднем мужчины тратят ккал за 30 минут секса, а женщины — 93 ккал. Это ни о чём На тренировке потратится гораздо больше. Если хотите потратить больше калорий во время секса, выбирайте позы посложнее, где, как минимум, нужно удерживать баланс и активно включать ноги и пресс. И партнера повыносливее, чтобы тренировка не 5 минут длилась Тогда есть возможность проработать мышцы кора, ноги и ягодичные. Но без отягощения вы их не накачаете.
Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием.
- Гормоны секса сжигают калории
- Медики уверены: чем ниже вес, тем выше либидо половое влечение.
- Эта статья для женщин.
- Для начала определимся с терминологией.
- Как долго нужно заниматься сексом, чтобы похудеть
- Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
- Мужчина тратит за полчаса секса калорий, женщина — , по данным исследования канадских ученых и американских диетологов.
- Одна моя подруга недавно внезапно обрела личное счастье.
| 309 | Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie. | |
| 133 | Многие хоть раз в жизни садились на диету или пытались похудеть в спортзале. Целый день — строгий контроль за едой, вечером — изнуряющая тренировка. | |
| 346 | Оказалось, что увеличенное время интимной близости и тёплая среда могут помочь сжечь больше калорий. Учёные из Университета Квебека в Монреале выяснили, что за 24 минуты полового акта мужчины сжигают около калории, а женщины — 69 калорий. | |
| 130 | Стройное тело, подтянутые мышцы привлекательный и сексуальный вид — образ к которому стремятся большинства мужчин и женщин. | |
| 180 | ||
| 417 |
