Как спорт влияет на либидо, правда и мифы о снижении и повышении полового влечения из-за тренировок
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Совместить приятное с полезным в таком важном деле как похудение можно, уверены некоторые эксперты. Они считают, что тренировку в зале вполне можно заменить занятиями любовью. Главное в этом деле — регулярность и позитивный настрой.
Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием. Кто хоть раз в жизни занимался сексом дольше пяти минут, наверняка помнит, как дают о себе знать группы мышц после разных «подходов». Даже если вы регулярно тренировались в спортзале и, казалось бы, должны быть готовы к нагрузкам.
Что такое джампинг-фитнес и кому подходят эти упражнения. Чтобы поддерживать хорошую форму, важно подобрать правильный вид тренировок. Один из способов похудеть быстро и весело — джампинг-фитнес. Упражнения на батуте не только помогают сжигать калории и укреплять мышцы, но и позитивно влияют на настроение.
