Можно ли тренироваться перед сном, лучшее время для тренировок вечером, плюсы и минусы
Сонный паралич — это заболевание, характеризующееся эпизодами кратковременной потери мышечного тонуса в момент перехода от сна к бодрствованию при сохраненном сознании. В современной неврологии это состояние также носит название катаплексии засыпания и пробуждения, относится к группе гиперсомний. Паралич сна проявляется невозможностью произвольных движений и речи в течение нескольких секунд, реже минут, может сопровождаться галлюцинациями, чувством страха, нехваткой воздуха и выраженной сонливостью днем. Диагноз ставится клинически на основании характерных жалоб, подтверждается данными полисомнографии и тестом латенции сна. Лечение включает соблюдение гигиены сна, когнитивно-поведенческую терапию и применение лекарственных препаратов.
/imgs/2024/03/08/18/6386685/b4689bb05ab7dc35993db3fb5bbc331adbcaa0c3.jpg "Похожие видео")
На сайте tatler. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. У каждого свой путь к удовольствиям, для кого-то он сложный, для кого-то — простой. Одни любят путешествовать так, чтобы проникнуть в самые потаенные уголки мира. Другим важнее ночевать в проверенном «Бристоле», чтобы одновременно отдыхать и радовать инстаграм шикарным контентом.
Описание: Чтобы хорошо спать, нужно отказаться от смартфона минимум за час до сна, кофе, компьютера и курения. Может появиться закономерный вопрос, мол, а чем же тогда заниматься перед сном? Бэд Кьют убеждена, что секс перед сном точно лишним быть не может, ведь все оставшиеся силы будут использованы для максимального расслабления.
