Автор фото, Getty Images. Рассказывают, что один из древнегреческих борцов во время схватки мог растопыренными пальцами проткнуть кожу живота соперника и разорвать внутренности.

Можно ли заниматься сексом до и после тренировки

Наверняка вы слышали о том, как профессиональные спортсмены во время подготовки к важным соревнованиям полностью отказываются от секса. Но действительно ли занятия сексом могут негативно отразиться на эффективности тренировок? И неужели нельзя заниматься сексом до или после физических нагрузок, даже если очень хочется? Разбираемся, что происходит с организмом во время секса и нужно ли от него отказываться перед или после занятий спортом. Во время занятий сексом ускоряется обмен веществ, повышается кровяное давление и учащается пульс. У мужчин во время эякуляции происходит мощный выброс тестостерона.

Автор статьи. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Есть ли связь между фитнесом и сексом? Влияют ли спортивные занятия на качество секса как физиологически, так и эмоционально?

• Вагинальные мышцы: зачем их нужно тренировать
• Многие девушки считают, что натренированные вагинальные мышцы способны свести любого мужчину с ума. Действительно, накачанные интимные мышцы позволяют получить более яркие ощущения во время секса, и это происходит за счет сужения влагалища.
• Чем больше мы партнера любим, тем усерднее работаем над раскрытием тазобедренного, прокачкой сердца и легких. Ведь у обладателей здорового тела — здоровая интимная жизнь.
• Обычно процесс похудения приятным не назовешь: то от еды приходится отказываться, то вместо отдыха на диване — работа в спортзале. Однако всё же есть способ сочетать приятное с полезным, и сейчас мы расскажем, как скинуть лишние килограммы, не покидая кровати.
• Таблетки от.. эрекции
• Текст обновлён 22 августа года: в него добавили больше научных данных от подтверждённых источников.
• Мужчин во все времена волновали два вопроса — эрекция и сильные мышцы. Каждый представитель сильного пола хочет обладать обоими достоинствами, но мускулистым бодибилдерам приходится рисковать потенцией ради красивых мышц.
• Тренировки и правильное питание помогают выстроить здоровое тело.

Исследования показывают , что секс соответствует тренировкам с умеренной интенсивностью: быстрой ходьбе, неторопливой езде на велосипеде, свободному плаванию. В среднем во время секса мужчины сжигают 4,2 ккал в минуту, а женщины — 3,1 ккал. Но многое зависит от позы, в которой вы предаётесь любовным радостям, энергичности движений и длительности «тренировки».

Похожие статьи

• Два байкера трахнули девушку на природе
• Женщина и много любовников при мужике
• Его привязали к стулу и трахнули
• Когда кончается ломка при отказе от курения